MINDFULNESS PARA EL DÍA A DÍA

Vive el momento

MINDFULNESS

¿Estás dispuesto a regalarte bienestar, serenidad y calma?

Te proponemos una jornada formativa de Mindfulness donde vivirás una experiencia de calma y sosiego permitiéndote experimentar un sentido más profundo de conciencia y expandir tu práctica de una manera única.

Será un espacio creado por y para ti, donde descubrir y experimentar la conexión contigo mismo/a y con el grupo.

Durante este día de práctica de mindfulness, dejaremos de lado nuestro habitual andar y hacer cosas, a favor de prestar atención momento a momento.

Imagina un día completo de conectar con tus necesidades reales, descansar, recuperarse y contemplar una porción de vida, sin interrupciones ni distracciones.

FACILITADORA: Rocío Lamas

FECHAS: sábado 5 febrero, de 10 a 19 horas.

IMPORTE: 100 euros

PRESENCIAL, SEVILLA / ONLINE, EN DIRECTO

– Certificado de desarrollo de habilidades de Coaching –

CONSULTA INFORMACIÓN

OBJETIVOS

Acercarte al “Mindfulness”, disfrutando del él.
Practicar técnicas para trabajar, soltar y transformar pensamientos y automatismos en nuestra conducta.
Practicar la técnica de respiración, relajación y meditación, para facilitar el proceso de aprendizaje y, por tanto, mejorar el bienestar de forma integral.
Darte el espacio para escuchar a fondo tu propia sabiduría innata, para recordar lo que es realmente importante para ti, conectar con tu necesidad más básica, conectar contigo mismo.

METODOLOGÍA:

A través de una combinación de teoría para conocer y de practica para comprender.

Haremos uso de diferentes meditaciones formales guiadas y de una variedad de ejercicios prácticos.

QUÉ TE PROPORCIONARÁ LA FORMACIÓN

Práctica del foco atencional
Aumentar tu nivel conciencia
Enfocar las situaciones de una manera más serena.
Conectar contigo mismo a nivel mental, emocional y físico.
Comprobar los benéficos y bondades de practicar MF

CONTENIDO

Qué es y qué no es MF
Para que sirve MF
Iniciarte en la práctica de la meditación.
Conocer ideas clave que nos facilitan comprender mejor el funcionamiento de la mente.
Pasar de Modo HACER a Modo SER.
El mindfulness en tu día a día.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

A toda persona que quiera profundizar en su auto cocimiento, a aprender a dirigir su atención y a regular sus emociones.

A cualquier persona que quiera mejorar su bienestar a nivel general y reducir su estrés.

Da igual que tengas o no tengas experiencia, no importa tu nivel de partida.

Tráete un cuaderno para anotar y registrar y ven con ropa cómoda.

FORMADORA:

Rocío Lamas Zapata

Licenciada en Psicología por la Universidad de Sevilla, colegiada nº AN 09914

Master en Coaching Integral en ECOI, Sevilla, certificada en Experto ACTP por ICF (International Coach Federation)

Certificada en MBCT Minfulness-Based Cognitive Therapy, por Nacho Luque, instructor by Bangor University

Certificada en MBSR Minfulness-Based Stress Reduction, por el Colegio de Psicólogos de Andalucía Occidental, instructora Marta Fernández

Certificada en COMPASIÓN impartido por Javier García Campayo, Universidad de Zaragoza

Master en Psicología del Comportamiento en las Organizaciones en COFOR, Madrid

Curso Flow de Mindfulness por Nacho Luque instructor by Bangor University

Seminario de Profundización de Mindfulness Compasivo, por Nacho Luque instructor by Bangor University

Pertenezco a los grupos de trabajo del COPAO (Colegio de Psicólogos de Andalucía Occidental) de Coaching y de Mindfulness , habiendo participado en la Muestra de la Psicología impartiendo Talleres de Coaching y de Mindfulness

Actualmente estoy desarrollando mi actividad profesional como Psicóloga, como Coach tanto en procesos de Coaching personal como de equipos,

Formadora de cursos y talleres de Mindfulness, Coaching, Gestión del Tiempo, Gestión del Estrés, Gestión Emocional, gestión de los Pensamientos…

Colaboro con TECOI, Escuela de Coaching Integral de Sevilla, realizando procesos de Coaching a sus alumnos e impartiendo formación de diferentes talleres y cursos para el programa Experto de Coaching en Colombia.

CONTACTO